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孕妇冬天可以吃青枣吗

发布时间:2019-09-13 04:56:18

  青枣中含有多种维生素,具有净化血液,帮助消化,养颜美容等保健作用,是一种非常营养的亚热带水果,孕妇冬天可以吃青枣吗?

  孕妇冬天是可以吃青枣的,秋冬季节也是青枣上市的季节,所以冬季吃青枣也是非常应景的水果。 青枣含丰富的果糖、纤维质,尤其C的含量是的5倍,水的9倍,苹果的20倍,适量吃一些青枣具有促进血液循环、益胃生津、抗氧化等功效,同时青枣中还含有大量的糖类物质,并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,能增强孕妈咪的抗病能力。 此外青枣和普通的红枣想比,更不易,而且还能够起到清热解毒的功效。

  1、生食青枣时,一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。 2、孕期吃青枣是一定要注意适量,因为青枣糖分高,吃过多的话,容易患上孕期。

  准备材料:藕100g、青枣适量、杂粮适量、白砂糖适量、适量。 1、将杂粮用水洗净控水备用,将青枣用水洗净去核切小丁放入碗中。 2、将藕用活水洗净,切小块放入盘中。 、在锅中放入适量清水,放入杂粮,用中火煮至汤汁颜色变化。 4、放入一小碗清水,放入青枣块和藕块,改小火煮,待清香溢出放入白砂糖、少量鸡精调味即可。

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